2026-01-20
垂直跳びがはかれない
どう頑張っても図れません
更新中
説明
【ATHTRALog - 科学的トレーニング管理アプリ】
トレーニングの質を数値化し、怪我を防ぎながらパフォーマンスを最大化。
■ 5つの指標で疲労を可視化
・ACWR（急性慢性負荷比）
・RPE偏差
・推定1RM変動
・ジャンプパフォーマンス
・主観的コンディション
毎日の状態を10段階で記録するだけで、オーバートレーニングのリスクを自動判定します。
■ 23種類以上のトレーニングプログラム
目標・経験・期間に応じた最適なプログラムを診断テストで提案。筋肥大、筋力、パワー、減量、試合調整など、あらゆるニーズに対応。
■ 持久力トレーニング診断（有料機能）
6つの質問に答えるだけで、あなたに最適な有酸素メニューを提案。
・Norwegian 4×4、Tabata、HIIT
・MetConサーキット、AMRAP、EMOM
・競技特性に合わせたRSAトレーニング
RPEベースの強度設定で、心拍計不要。
■ ジャンプ測定
カメラを使って垂直跳びの高さを測定。爆発力の変化を追跡し、疲労の早期発見に活用。
■ こんな方におすすめ
・怪我を繰り返している
・トレーニングの効果が頭打ち
・試合に向けてコンディションを整えたい
・科学的根拠に基づいたトレーニングをしたい
エビデンスに基づいた疲労管理で、あなたのトレーニングを次のレベルへ。
【利用規約】
https://athtra.jp/terms-athtralog.html
【プライバシーポリシー】
https://athtra.jp/privacy.html
バージョン 1.3 の新機能
【v1.3 アップデート内容】
筋トレ動画機能
・部位別（胸/背中/脚/肩/腕/体幹/全身）に動画を追加
・プログラムで使う種目のフォームを動画で確認可能
・動画は随時追加予定
競技別タブのリニューアル
・「筋トレ動画」「競技から選ぶ」「目的から選ぶ」をアコーディオン表示に変更
・縦スクロールがスッキリ見やすくなりました
チーム機能の強化
・トレーナーとの連絡機能を追加（チーム利用者向け）
・メッセージの送受信がアプリ内で完結
お知らせ機能
・アプリのアップデート情報や新機能をお届け
・ホーム画面のベルアイコンから確認可能
持久力診断機能
・質問に答えるだけで最適な持久力メニューを提案
バグ修正・安定性の向上
販売元
名前が
MASANOBU SHINDOU
情報
カテゴリ
バージョン
1.3
サイズが
16.7 MB
Game Center
いいえ
VPP Device Licensing
はい
レート
評価: 4+
互換性
iOS 26.0 以降
デバイス
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (第 2 世代), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (第 3 世代), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17Pro, iPhone 17ProMax, iPhone Air, iPad(第 5 世代) Wi-Fi, iPad(第 5 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad(第 6 世代) Wi-Fi, iPad(第 6 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro（Cellular）, iPad Pro（9.7インチ）, iPad Pro（9.7インチ）（Cellular）, iPad Pro 12.9-inch (第 2 世代), iPad Pro 12.9-inch (第 2 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10.5-inch), iPad Pro (10.5-inch) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11-inch), iPad Pro (11-inch) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12.9-inch (第 3 世代), iPad Pro 12.9-inch (第 3 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air（Cellular）, iPad Air 2, iPad Air 2（Cellular）, iPad Air（第 3 世代 ）, iPad Air（第 3 世代 ） Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina（Cellular）, iPad mini 3, iPad mini 3（Cellular）, iPad mini 4, iPad mini 4（Cellular）, iPad mini(第 5 世代), iPad mini(第 5 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad（第7世代） Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 インチ (第 2 世代), iPad Pro 11 インチ (第 2 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12.9 インチ (第 4 世代), iPad Pro 12.9 インチ (第 4 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Air（第 4 世代）（Wi-Fi）, iPad Air（第 4 世代）（Wi-Fi + Cellular）, iPad（第8世代） Wi-Fi, iPad（第8世代） Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 インチ (第 3 世代), iPad Pro 11 インチ (第 3 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12.9 インチ (第 5 世代), iPad Pro 12.9 インチ (第 5 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad(第 9 世代), iPad(第 9 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad mini(第 6 世代), iPad mini(第 6 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (第 5 世代), iPad Air (第 5 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 インチ (第 4 世代), iPad Pro 11 インチ (第 4 世代) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12.9インチ (第6世代), iPad Pro 12.9インチ (第6世代) Wi-Fi + Cellular, iPad (第10世代), iPad (第10世代) Wi-Fi + Cellular, 11インチiPad Air (M2) Wi-Fi, 13インチiPad Air (M2) Wi-Fi, 13インチiPad Air (M2) Wi-Fi + Cellular, 11インチiPad Pro (M4) Wi-Fi, 11インチiPad Pro (M4) Wi-Fi + Cellular, 13インチiPad Pro (M4) Wi-Fi, 13インチiPad Pro (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad mini（A17 Pro）Wi-Fi, iPad mini（A17 Pro）Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11インチ（M3）Wi-Fi, iPad Air 11インチ（M3）Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13インチ（M3）Wi-Fi, iPad Air 13インチ（M3）Wi-Fi + Cellular, iPad Pro11M5, iPad Pro11M5Cellular, iPad Pro13M5, iPad Pro13M5Cellular, iPod touch（第 6 世代 ）, iPod touch（第7世代）
言語
英語
App Store: カスタマー評価
評価とレビュー
3.0/5 (2 つの評価)